L’educació emocional és essencial per al benestar i desenvolupament dels infants. Quan un infant té dificultats per gestionar les seves emocions, pot experimentar comportaments problemàtics o inestabilitat emocional. Si observes que el teu/teva fill/a és més intens emocionalment o té problemes per regular les seves emocions, la psicologia infantil pot ser d’ajuda. Un psicòleg infantil i juvenil pot ser clau per millorar la seva gestió emocional i prevenir complicacions futures. És important saber distingir entre conductes normals del creixement i possibles trastorns de conducta quan els comportaments es tornen difícils de controlar.
Quins són els problemes emocionals més comuns en els infants?
- Agressivitat o comportaments desafiants: Sovint, els infants amb problemes emocionals expressen frustració a través de l’agressivitat.
- Inseguretat i ansietat: Els nens i nenes amb emocions intenses poden sentir pors o ansietat davant situacions noves o desconegudes.
- Dificultats en les relacions socials: La manca d’empatia pot dificultar les relacions amb amics i familiars.
- Dificultats escolars: Els infants amb problemes emocionals poden mostrar falta de concentració i un baix rendiment escolar.
Quan aquests comportaments són persistents, poden indicar un trastorn de conducta.
Comportaments problemàtics que poden evolucionar en un trastorn de conducta:
- Desobediència: Quan l’infant es nega repetidament a seguir ordres o instruccions d’adults. Això pot dificultar la convivència familiar i escolar.
- Rebequeries: Són explosions emocionals comunes en menors, però si aquestes persisteixen més enllà dels 2-3 anys, o són molt freqüents i intenses, poden ser un signe de dificultats emocionals. Les tècniques com el “temps fora” o l’ensenyament d’alternatives per expressar frustració poden ajudar a gestionar-les.
- Negativisme: Resistència constant a l’autoritat sense recórrer a l’agressió, dificultant la convivència familiar.
- Agressivitat: Inclou conductes físiques o verbals que poden sorgir com a resultat de la frustració, falta de límits o dificultats per a gestionar emocions intenses.
- Dificultat per gestionar la frustració: Els infants que no toleren la frustració poden reaccionar amb enrabiades, actituds opositores o amb agressivitat quan no aconsegueixen el que desitgen o se’ls posa un límit.
- Aïllament social: Alguns infants, davant de problemes emocionals o socials, poden evitar el contacte amb altres nens o nenes o participar en activitats de grup. Aquest comportament pot ser indicatiu d’ansietat, inseguretat o baixa autoestima.
- Mentides i petits robatoris: Aquestes conductes poden sorgir com una manera d’afrontar la inseguretat, la necessitat d’atenció o la manca d’habilitats per comunicar necessitats o desitjos.
Com evoluciona el comportament al llarg del temps?
Els trastorns conductuals evolucionen segons l’edat de l’infant. Algunes etapes comunes són:
- 6-12 mesos: Conductes agressives com el plor excessiu o mossegades.
- 12-18 mesos: Empènyer o colpejar per aconseguir el que volen.
- 18-24 mesos: L’agressivitat pot ser més evident, especialment per no gestionar la frustració.
- 3-4 anys: Comencen les conductes agressives verbals.
- 5-6 anys: Problemes d’atenció, mentides i petits robatoris.
- Adolescència: Els adolescents poden alternar entre baixa autoestima i creure’s superiors als altres.
La importància de l’acompanyament psicològic
Si les dificultats emocionals del teu fill o filla persisteixen o afecten el seu dia a dia, consultar un psicòleg infantojuvenil és essencial. A través de la teràpia, els infants poden aprendre a identificar i gestionar les seves emocions amb activitats com jocs i exercicis de relaxació. Això els ajuda a millorar la seva resposta a emocions com la frustració, l’ansietat o la tristesa.
Algunes estratègies per millorar la gestió emocional dels nens i nenes inclouen:
- Exercicis de respiració i relaxació: Ajuden els infants a calmar-se i afrontar situacions complicades.
- Jocs de gestió emocional: Activitats que els ensenyen a identificar i comprendre les emocions de manera lúdica.
- Dinàmiques de grup: Proporcionen un espai per a treballar les emocions a través de la interacció amb iguals, ajudant-los a comprendre i gestionar les seves pròpies emocions mitjançant la relació social.
- Modelatge i reforç positiu: Les famílies poden premiar comportaments emocionals adequats i modelar la calma i paciència davant situacions difícils.
Per tractar els problemes emocionals, les tècniques cognitiu-conductuals són eines efectives. Algunes estratègies inclouen:
- Modelatge de conducta i economia de fitxes: Consisteixen a reforçar els comportaments desitjats amb premis simbòlics.
- Reestructuració cognitiva: Ajuda a canviar pensaments negatius per enfocaments més constructius amb l’objectiu de millorar la gestió emocional.
- Teràpia familiar: Involucrar les famílies per establir pautes educatives més efectives, sent aquestes clares i millorar així la dinàmica familiar.
- Tractament farmacològic: En situacions greus, es poden utilitzar medicaments per controlar la impulsivitat i augmentar la capacitat de concentració.
Eines per a les famílies: Com ajudar des de casa
Ajudar els teus fills o filles a gestionar els seus problemes emocionals és essencial per al seu desenvolupament i benestar. Amb l’acompanyament adequat, com la psicologia infantil, i l’ús de tècniques de gestió emocional, els infants poden aprendre a regular les seves emocions, millorar la seva conducta i prevenir complicacions futures. Les famílies, amb paciència, suport i estratègies eficients, poden jugar un paper fonamental en aquest procés.
Algunes eines que les famílies poden aplicar a casa per millorar la gestió emocional dels infants són:
- Fomentar l’expressió emocional: Anima el teu fill o filla a parlar sobre els seus sentiments. Els jocs amb emocions ajuden a exterioritzar-los.
- Establir rutines i límits clars: La rutina ajuda els nens/es a sentir-se segurs i redueix l’ansietat.
- Tècniques de calma i evitació de reaccions impulsives: Quan es produeixen rebequeries, mantenir la calma és clau. Tècniques com la respiració profunda i el “temps fora” poden ser útils.
- Fomentar un ambient familiar estable i afectuós: Els infants aprenen dels exemples dels adults. Mostrar com gestionar les emocions i comunicar-se de manera constructiva els ensenya a fer-ho també.
- Treballar conjuntament amb altres adults: Coordinant-se amb mestres i terapeutes, les famílies poden reforçar les tècniques de gestió emocional.
Si necessites més informació sobre com començar a ajudar al teu fill/a i iniciar el seu tractament, consulta els passos a seguir o contacta’m per correu electrònic o mitjançant el formulari de contacte.
